Enfoque | andresaludintegral

Práctico un enfoque integral de salud y nutrición,

lo que significa que miro cómo se conectan todas las áreas de tu vida.

Una vez que logré entender cómo una alimentación consciente y anti inflamatoria cambio mi cuerpo y mi salud y que mi falta de energía y estancamiento eran resultado de vivir en el pasado y la ansiedad y el estrés continuo de vivir el futuro sin poder nunca disfrutar del ahora, encontre el verdadero sentido al concepto de Salud Integral.

Los cambios en la alimentación son la llave que abren la puerta al bienestar físico y a un estado de conciencia más presente. Sin embargo existen otros aspectos que nos nutren fuera del plato, la espiritualidad, las finanzas, relaciones personales, movimiento.

Con la práctica y la teoría logre entender que somos un todo y que necesitamos de balance, cada quien a su justa medida.

Mi enfoque está basado en 4 pilares fundamentales:

BIO INDIVIDUALIDAD: Te ayudaré a ponerte en contacto con las necesidades de tu propio cuerpo, porque entiendo que la vida pasa y tus necesidades van a cambiar. Quiero darte las herramientas para que te conectes con TU CUERPO DE FORMA CONSCIENTE y tomes las mejores decisiones para ti en cualquier circunstancia.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE: Te enseñare a conectar con los colores, sabores y olores que tiene la naturaleza y cómo incluirla en tus preparaciones. Volverás o iniciarás a un emocionante viaje hacia los alimentos y su importancia en tu salud.
SALUD INTEGRAL: Profundizaremos en los 5 elementos que conforman el concepto de Salud Integral : Alimentos, Relaciones Personales, Finanzas , Espiritualidad y Movimiento. Te ayudaré a entender la importancia que cada uno de ellos en tu realidad actual y cómo su balance puede lograr el bienestar
PRESENCIA PLENA: Viajaremos dentro de tus pensamientos y tu corazon para conectar con esa parte sincera que nos llama a sentirnos plenos y vivos aquí y ahora. Aprenderás a establecer intenciones deseadas y a tener sentimientos filtros que te ayuden a ser coherente en tus acciones, pensamientos y palabra

Bases de la salud integral

Alimentos

No solo se trata de lo que comes, si no por qué, cómo y cuándo lo haces. Los alimentos contienen información que va directamente a nuestras células. Llevar una alimentación alineada con tus necesidades te permitirá tener una buena digestión, un sistema inmune robustecido, energía y claridad mental para tus propósitos

Movimiento

Bailar, correr, saltar, levantar pesas, pilates, yoga todos tienen una fuente común: el movimiento. Tu cuerpo necesita liberar energía y mantener activo el sistema de desintoxicación. Movimiento incluye cualquier actividad en la que tu cuerpo deba realizar algún desplazamiento y estiramiento.

Finanzas

Incluye todo el ámbito laboral,profesional y de carrera. Nos adentramos a valorar nuestra relación con el dinero, la abundancia y la escasez. Estar y hacer lo que nos llena y nos hace sentir plenos se verá reflejado en nuestros pensamientos, estados de animo y salud

Espiritualidad

Todo aquello que nos conecta con el ser y nuestro ahora nos da una perspectiva más amplia de poder y crecimiento. Las prácticas de fe, de respiracion y meditacion

Relaciones personales

Con quien compartimos nuestras vidas es tan importante como lo que vemos y oímos. Cualquier relación con nuestros pares implica interacciones de palabras, energia y pensamientos que están ligados íntimamente a como nos identificamos antes la sociedad, nuestro propio autovalor y el lugar que queremos ocupar en dichas relaciones

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